自制食品外卖
外出郊游时一定要带一些食物。 郊游的乐趣在于一边享受美食一边欣赏风景。 是不是很漂亮？ 那么外出时可以带一些抗饥饿的零食，还有一些好吃又持久的零食解解馋，这样零食就不会一下子吃完。 当然，你也可以带一些自制的美食。

1.果汁饮料
除了矿泉水外，还需要带果汁或者饮料。 毕竟，光喝水可能有点无聊。 口味浓郁的饮料与小吃搭配，会让你精神上更加愉悦。 你可以自己榨果汁，也可以购买现成的瓶装果汁。 但不建议携带可乐等碳酸饮料。 喝太多这些饮料会引起腹胀，容易漏气。

2. 饼干和糕点
出去郊游没有一些饼干或糕点是不可能的。 它们主要用来充饥。 毕竟你不知道什么时候你会突然感到饥饿，而且不能只靠零食来填饱。 可以选择自己喜欢的饼干，当然如果方便的话也可以自带自制的饼干。 糕点也是如此。 有些绿豆糕、桂花糕等都不错，和大自然的美景很相配。

3、肉干
一个普通成年人外出郊游时每天需要消耗3000卡路里的能量。 自然要准备一些高热量的零食来补充能量。 肉干比较适合游玩时带，因为蛋白质含量丰富，尤其是牛肉干和鱼干。 当然，你带的食物一定要味道鲜美。 带点辣肉干也不错。 搭配其他轻食会更好。 可以尝尝小姑熊红娘鱼。

4.新鲜水果
吃太多零食会让人感到疲倦，所以可以带一些水果来帮助缓解疲劳和帮助消化。 建议提前将水果清洗或切好，并准备好筷子或牙签，以免野外食用时弄脏手。 如果觉得携带新鲜水果麻烦，可以用干果或蜜饯代替。