行前必看，夏季户外露营，这些安全隐患不容忽视
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夏天慢慢的开始了，雷雨也会频繁。 对于喜欢户外露营的人来说，装备和基本的户外知识是必不可少的，因为户外露营需要面对各种突发事件，所以充足的装备和户外注意事项是非常有必要的。 在户外露营时，要根据你要选择的地点和当时的季节、天气来确定你选择的装备，这样才能最大程度的避免户外装备带来的一些伤害。 不足带来的危险，如果是自驾露营，那就更方便了，俗话说，安全第一！
夏天不仅雨水多，温度也高，虽然夏天天气炎热，但正是暑假。 许多人喜欢在夏天进行户外活动。 由于高温、大雨等因素，夏季户外活动需要注意的事项较多。 以下注意事项仅供您参考。
注意事项Ⅰ
移动通讯产品使用较少，外出野营，突如其来的特殊天气，突如其来的雷雨天气，户外不能躲在大树等物体下，很多人都没有注意到雷雨天气下使用移动通讯设备的安全问题，在这样的情况下恶劣的天气，无线电波发射和接收设备很容易被雷击。 只要连上互联网或无线网络，就极有可能被雷击。 眼看无法及时返回或撤离，往往会想到联系家人或亲友。 因此，为了安全起见，在不远处打雷闪电时，尽量不要使用无线电信号通讯设备。
避免进入情况不明的洞穴。 自然界中有很多种天然洞穴，还有各种开凿的地道和矿山等，一些冒险家经常会去寻找刺激。 在暴雨来临之前，必须及时疏散这些山洞，否则洪水泛滥是个大问题。
选择高地露营。 为防山洪等险情，在野外扎营。 一些露营者会选择山顶等高处的帐篷营地，同时远离树木等高大物体，以免被雷击。 其实下雨天在高处扎营还是很有用的。 有必要，但帐篷往往有金属件，不宜搭在空旷高处，否则帐篷会成为营地的最高点，容易被雷击。
小心雨水和泥石流。 在山区，大雨过后，山洪或泥石流往往会迅速咆哮。 因此，要在大雨来临前尽快撤离峡谷和低洼处。 山洪必经的必经之路，大雨过后切勿冒险 试图冲过山谷，一旦贸然往前冲，很有可能刚跑到山谷中部，洪水就来了，而你将不能及时进退，造成事故。
选择露营地时，不宜靠近水边。 选择露营地时，考虑水源也很重要。 不过还是建议大家带一大瓶矿泉水。 雨天营地不要离水边太近。 由于水体可以传输电流，一旦闪电击中营地附近的水域，很可能会伤到人。 新闻中经常报道水中的牲畜、鱼类被雷电击死，可见雷电击中水体的威胁不容忽视。 大雨时注意避雨。 大风来临时，要停止活动，找地方避雨。 否则，您可能会被强风吹起的物体击中，或被强风从高处吹下山谷。 尽量不要去松散的岩石、山洞下避雨，如果有搭帐篷的，一定要将防风绳固定牢，否则山体滑坡、崩石可能会把避雨的人给埋了。 远离电源线，远离电源线，到处都有很多电源线，荒山野岭也有很多高压线。 暴风雨可能会破坏电线，闪电也可能会击中传输线。 因此，大雨大雨不能在电线附近扎营。 , 并且不要在线下通过。
注意事项Ⅱ
老生常谈的防晒，夏天去海边或者登山的时候阳光比较强烈，一定要注意防晒。 一般来说，早上的温度还不错，但是到了中午，太阳温度最高的时候，阳光中的紫外线特别强。 如果皮肤长时间暴露在阳光下，很容易引起皮肤灼伤和中暑。 紫外线还可以穿透皮肤、骨骼，辐射到脑膜和视网膜，对大脑和眼球造成伤害。 想要悠闲的露营生活，就要提前组织和准备。 别忘了带防紫外线防蚊虫的长袖衣服，并涂上防晒霜，所以防晒真的是重中之重。
喝水的正确“开法”，夏季户外运动出汗多，一定要及时补水，但如果喝法不对，就会造成不良后果。 很多饮料广告中的模特经常在运动或休息时拿起一瓶饮料一口气喝完，看似解渴，其实从运动生理学的角度来说是非常有害的。 运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，尤其是心脏造成负担，更加容易疲劳。 大量喝水的结果只是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发抽筋和抽筋。
对策要小而频繁，每次只喝几口，多喝几次，不要以口渴的感觉作为补水的依据，不渴的时候也要补水，这样水就可以均衡补充。 一次不要喝很多水，更不要控制水分的补充。 如果水分大量流失，得不到补充，就会发生严重的肾衰竭。 一般来说，夏季一天的活动（5-8小时）至少需要2-3升的饮用水，高温条件下甚至需要6升的水。 建议携带量：4瓶以上600ml瓶装水，550ml运动饮料（葡萄糖或佳得乐1瓶以上，最好是医用生理盐水）。
注意事项Ⅲ
防蚊防虫，很多城市人，尤其是孩子，长年没有在农村或野外过夜，身体免疫力有一定程度的下降。 所以，户外露营要携带相应的蚊香（野外生活也要注意防火）、驱蚊水等。
夏季如何防暑，少吃多吃，一顿饭吃得越多，身体就会产生越多的代谢热量来消化这些食物，特别注意少吃高蛋白食物，它们会产生更多的代谢热量卡路里。 吃辛辣食物。 医生认为，虽然大热天吃这些东西是不可想象的，但辛辣食物能刺激口腔吸热，改善血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。 避免剧烈运动，这会激活身体能量并增加内部温度。 露营时不用担心吃什么。 主食永远是户外旅行的最佳选择。 主食很多，稀饭、面条、馒头、点心等。 有条件的，长途旅行尽量选择主食。 维生素和矿物质，户外旅行的均衡营养，使身体处于良好的体质状态。 水果是必不可少的，不仅可以解渴，还可以补充各种维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质。 但要注意吃水果的时间。 饭前饭后一小时吃水果最好。
结尾