攀岩后的感受
攀岩后的反思（23篇综合文章）
当我们有了一些东西之后，我们通常可以写一篇关于我们的经历的文章，记录下来。 这可以提高我们的书面表达能力。 怎样才能写出好的经历呢？ 以下是小编精心整理的攀岩后心得（共23篇）供大家参考。 希望可以帮助到有需要的朋友。
攀岩后的感想1
在我们的成长过程中，每个孩子都会学习很多技能，比如做家务、做饭、游泳等，但最让我难忘的经历就是学习攀岩的经历。
今年上半年，我看到很多叔叔阿姨和孩子们在岩壁上攀爬、移动。 它们时而轻盈如燕，时而锐利如龙，敏捷如岩壁上表演的舞者。 我很羡慕。 妈妈看穿了我的想法，给我买了登山鞋和其他装备，我开始学习攀岩。
第一堂课在大家的期待中开始了。 妈妈盲目自信地抓住了岩点，像其他叔叔阿姨一样爬了上去。 然而，我没爬两级台阶，手就没有握稳，脚就滑倒了。 当时我的脑海里就浮现出两个字：“完了”。 我还没来得及尖叫，就重重地摔倒了，看着我狼狈地从垫子上爬起来。 我的父母和老师都笑了。 我当时就脸红了，心想：攀岩似乎比做起来容易。 妈妈走过来鼓励我说：没关系，摔倒了还能再爬起来，和老师一起努力学习吧！
听了妈妈的话，我立即站起来，和教练一起练习基本功。 教练教了我很多攀岩技巧，比如：三变手法、三变脚、如何在岩点上跳跃等等，我一遍又一遍地认真练习。 不一会儿，我的头发和衣领都被汗湿透了。 我的胳膊酸痛，手也磨破了，但当我能很快爬到山顶，按响门铃时，我的心里充满了成就感，我狠狠地打自己！
攀岩不仅可以让我保持健康，还可以让我快乐。 这也告诉我，遇到困难不能退缩。 坚强的意志让我们能够克服一切，勇往直前！
攀岩后的反思第二部分
“啦啦啦啦啦啦”假期的感觉真好。 杂乱的杂草今天似乎都被打理过了，充满了生机。
哈哈，你知道我想做什么吗？ 偷偷告诉你，我要去攀岩！
啊！ 终于到达攀岩区了。 这次步行“严重损害了我的元气”，我不能再去攀岩了！ “哎呀，别吵了，我休息一下吧！” 我对一直催促我的姐姐说道。
开始吧。 我穿上装备开始攀登。 爬了几次后，我偷偷低头问道：“天哪，你怎么这么高？” 我不知道。 我一看就震惊了。 我只感觉双腿发软，心里很慌。 我的心一下子就灭了大半。 我该怎么办？ 我必须继续吗？ 我不能。 我向上走了。 我要对抗不可能的事情。 我继续往上爬，但眼睛却再也没有往下看，速度明显比之前慢了很多。 然而，爬了几步，我的手就开始发抖，脚也软了。 我决定先下来。
我是一个不会轻易放弃的人。 喝了点水，做了几次深呼吸，感觉差不多适应了，开始第二次爬山。 俗话说，我从错误中吸取教训。 基于刚才的失败，我不再往下看，而是手脚并用地往上爬。 一边不断鼓励自己：没关系，别怕，别人能做的我也会做！ 于是我终于爬到了山顶。
我欢呼雀跃：“耶！我赢了！我登顶了，我登顶了！”
“世上无难事，只要你肯爬。” 今天，我对这句话有了更深的理解。 无论做什么，你都有信心和勇气。 只有有勇气，才能敢于战斗。 面对困难不要害怕，坦然面对，你就会成功。
攀岩后的反思第 3 部分
别看我，打球、滑冰、骑自行车。 我只是一个女人。 其实我心里藏着一个小秘密。 我通常很欣赏那些像猎豹一样攀爬的人。
上周末我像往常一样经过摇滚舞厅。 我忍不住冷静下来，拉了拉妈妈的衣服。 妈妈看出了我的小心思，就说：“你想去攀岩吗？你能做到吗？平时我站在高处都不敢往下看。” “不，我想玩。” 我对妈妈很有魅力，妈妈勉强答应了，我高兴得一蹦三尺高。 “好吧好吧，那你就答应我，你不能哭。” “妈妈，相信我，您的女儿是最棒的，我一定会登上顶峰的。” 我自信地对妈妈说。
工作人员给我系上安全绳，我就开始攀登了！ 起初我用手和脚都用过。 我就像一只灵活的小猴子，从左跳到右。 我妈妈很惊讶，她张着嘴就能把鸡蛋放进去。 我不禁沾沾自喜。
俗话说：上山比下山容易。 相反，对我来说，这绝非易事。 我站在高处往下看。 围观的人就像小蚂蚁。 确实高啊！ 我不禁打了个冷颤，却感觉头晕目眩，额头上冒出了冷汗。 多么孤独的地方啊！
我心里闪过一丝后悔，双脚在颤抖，我闭着眼睛，用力地抓着石头。 我的脚就像灌了铅一样，一步都迈不动。 这时我隐约听到“宝贝，加油，别害怕，只要多走几步，你就会成功。” 我深吸了两次气，试图让自己平静下来。 然后我小心翼翼地将右脚移到另一块石头上，用力踩在上面。 终于到达山顶，我沿着绳索安全着陆，心里的重石终于落地了。 我扑进妈妈的怀里：“我成功了！”
只有坚持、努力，才能战胜自己、超越自己、展现自己。 生活就像攀岩。 只有一步一个脚印，才能登上顶峰，享受成功的喜悦！
攀岩后的反思第 4 章
人生是一条神奇的路，每个人都走在这条路上。 我们经历了路上的坎坷，也经历了路上的成长。
一个人、一句话、一件事……都是我们生命中美丽的老师。 正是通过所有这些经历，我们学会了如何面对挑战和困难。
10 月 31 日星期一早上。 我们得到了一个激动人心的消息，我们要去射阳了！
一大早，我和朋友们一起去上学，然后坐上了早已准备好的公交车，准备出发了！ 我和张艺馨坐成一排，公交车启动了，我们告别了家人，又坐了40分钟，就到了射阳小钓练习基地。
到了那里，我们好奇地环顾四周，谈论着这里的“游乐设施”。 我们住在女生宿舍三楼。 放下行李，我们就“开始了课程之旅”。
这里的“游乐设施”很多，其中我最喜欢的是“军事开发区”，那里有“轮胎桥”、“旋转木桥”、“攀岩”、“天使之手”。 玩的时候，最让我有感触的就是“攀岩”。
走在旋转的木桥上，看到很多人在再次攀登时摔倒、放弃。 轮到我了。 起初我不敢爬，但在同学的鼓励下，我开始了。 我先用一只脚，然后用另一只手。 就这样，我慢慢地、慢慢地往上爬。 一路上我不止一次想躺下，但手脚都不管用了。 几分钟后，我终于成功了。
通过这件事，我明白了生活中我们会遇到很多意想不到的困难。 我们不能退缩，因为这只会让别人认为你很弱。 只有你坚持了，别人才会认为你坚强，不可侵犯。 坚持就是胜利！
攀岩后的反思第 5 部分
四年级寒假期间，我和爸爸妈妈回老家过春节。 这段时间，我们一家人来到了一片树木丛生的地方，溪水撞击着岩石，发出“叮叮咚咚，哗啦啦”的声音。 “声音加上鸟儿的歌声，变成了一首优美的交响乐。
突然，父亲指着一面岩壁，上面挂着一根粗绳子。 我和妈妈立刻明白了，爸爸想让我们去挑战一下！ 我小心翼翼地踩着溪边的岩石，靠近了绳子。
站在岩壁前，只见岩壁虽然不是很高，但依然十分陡峭。 幸运的是，那似乎是一些沙石结构的建筑。 我不禁高兴起来：太好了！ 这并没有那么危险。
爸爸先爬上了岩石。 他一步一步地踩着踏板。 这很容易！ 然后就是我爬山的时间了。 我系好“安全绳”，准备出发。 我抬起一只脚，移动另一只脚。 妈妈在下面支撑着我。 我，我的父亲，握着绳子。 慢慢地，我爬到了中间。 我的手上和额头上已经渗出了很多汗珠。 流淌着，仿佛时间在一点点流逝。 妈妈放下双手，喊道：“来吧！来吧！爬上岩石，别害怕，我在下面守护着你！” 我感激地低下头，妈妈露出了花朵般的笑容，很快就温暖了我。 悬在半空中的心慢慢被温暖包围，爸爸也在用力地拉扯。 我鼓起勇气，奋力往上爬。 经过一番努力，我终于爬上了岩石，妈妈也爬了上去。
我们一家人站在岩石顶上，阳光照在我们身上，我们身上都披上了“金子”。 我们仿佛走进了太阳公公的怀抱，享受着阳光的温暖。
暮色渐渐降临，我们向夕阳挥手回家。
攀岩后的反思第 6 部分
期末考试刚刚结束，忙完紧张的复习，也到了我放松身心的时候了，于是我和任克宇、郭锦文、陈志华约好去正兴公园去攀岩。 那天，天空阴沉。 到达正兴公园，我们就迫不及待地奔向健身公园。 一进门，高大雄伟的鼎就映入眼帘。 我忍不住有种想退缩的感觉。 它又高又陡。 可以爬上去吗？ 如果不加保护会有危险吗？
而那边，郭锦文已经抓住了织带，嗖嗖地爬了上去，敏捷得像只小猴子。 他看到郭锦文爬得如此轻松。 我也获得了勇气，想到：连郭锦文这个不比我高的人也能爬上去。 对我来说不是更容易吗？ 我不能输给他，我也不甘示弱，抓住绳子，双脚一脚踢开。 一步一步往上爬，不知道爬了多少次。 我累得满头大汗，停下来休息。 当我低头一看时，我不知道。 我一看就震惊了。 哇！ 我现在距离地面有好几米了，我不禁感到害怕。 危险吗？ 看到身后又高又陡，我再也不敢往上爬了。 我应该怎么办？ 我不敢爬上去，也不敢往下看。 看来我已是穷途末路了。 。
正当我不知所措时，妈妈从下面喊我：“一飞，怎么了？继续往上爬。” 我有点害羞地说：妈妈，我胆怯了，不敢再爬了。 “你看，郭锦文已经爬到山顶了，你不用害怕，继续往上爬！” 我抬头一看，是吗？郭锦文已经爬到山顶了，而我只爬了不到一半的距离，我还是不敢，我继续往前走，对妈妈说：“我还是走吧。”向下。 我是不可能登顶的。”妈妈听后，严肃地对我说：“别提前下结论。 如果你不尝试你怎么知道？ 做事要勇敢。 如果你有勇气前进，你就会成功。 世上无难事，只怕有心人。”听了妈妈的话，我咬紧牙关，不管多高多危险，还是继续往上爬，用尽全身的力气，一直往上爬。我不知道，爬了好久，终于成功登顶了，看着远处美丽的风景，我不禁长长地舒了一口气。天空放晴了，太阳把金色的光芒洒在我身上，仿佛在为我的成功欢呼。
这次攀岩经历让我受益匪浅。 我明白了，只要我努力工作，勇于前进，我就能取得成功。
攀岩后的反思第 7 部分
早就听说百丈崖是国内最刺激的户外体验中心，一直想亲自体验一下。 认识我的人是我的母亲。 前几天，妈妈去一家旅行社签了合同，等待周六出发。
经过3个多小时的颠簸车程，我们终于到达了百丈崖景区。 随后我们转乘景区内的观光车，穿过山林间蜿蜒的山路般的小路，来到了百丈崖脚下。 走了不到500米，感觉我们进入了一个世外桃源：农民孤立在大山的怀抱中，与外面的钢筋水泥和尘土完全不同； 没有城市的喧嚣，有的是农民的辛勤劳作。 工作; 没有肮脏的空气，却有一种独特的清新； 城市里没有一排排的摩天大楼，却有青瓦红砖的农舍……我们又回到了原来的生活。
再往前走，你会看到一座别出心裁的大门，瀑布从门上飞流而下，蔚为壮观，堪比美猴王水帘洞。 顽皮的孩子们已经脱掉鞋袜，拿着水枪在瀑布下玩耍。 进入洞门仿佛进入了一个清凉的世界，一种山里特有的清凉扑面而来。 我们都深吸了一口气——太酷了！ 耳边是瀑布的溅水声，眼前是潺潺的小溪。 溪流逐渐分成两条路——普通路和冒险路。 妈妈提着水枪，背着书包，沿着普通的路走着，而我和爸爸两个人，则朝着探险小道走去。
冒险之路上有很多项目。 据说每个项目都非常惊心动魄。 一不小心就会被淋湿。 如果实力不够，就会与悬崖近距离接触。 第一个项目是滑索，就是抓住一根连接滑轮的绳子，从一个悬崖滑到另一个悬崖，然后从软梯爬上山。 如果这么简单，还能称之为冒险吗？ 我感觉有点得意忘形了。 我们同船下去体验一下吧。 一根竹筏上同时站着三个人。 没有桨，只有一根链条可以前进。 虽然只有10米的距离，但这个高度却有不少人掉进了水里。 再加上，走在路上的普通道人，不断的往这边浇水。 很难顺利通过。 在我们团里一位叔叔的不断提醒下，我们的两个孩子两脚分开站着。 大叔站在中间，听他喊“左、右”来决定用哪只脚。 我们三人配合默契，顺利通过了考验。 再往前走就是情人桥。 多么形象啊——两座独木浮桥连接在一起，形成一个“太阳”的形状。 他们必须手牵着手，齐步走才能通过，否则浮桥就会倒塌。 我和父亲手牵着手走了过去，正得意忘形时，就听见前面有喊叫声。 我一看，头皮发麻，心里直呼——惨了！ 谁知这座情人桥还没过，一转身，就出现了一位空中飞人。 它的名字叫“峡谷飞跃”。 就是在两座悬崖之间拉一根绳子，在3米高的山涧上荡来荡去。 下面是湍急的瀑布，掉下来的后果很严重……我终于到达了。 我深吸了一口气，抓起绳子就荡起来，结果却出洋相了——我的腿比较短，所以不偏不倚地踢了起来。 我撞到了对面的悬崖，然后被弹了回来。 我距离成功仅一步之遥，又转了回来。 哇，我不得不开玩笑：我排了一次，荡了两次！
我们终于到了百丈瀑布，我们要爬上瀑布。 看着又陡又高的瀑布，我想后退，但同车的一个正在上初中的男生也在队列里，我只好硬着头皮往前走。 我抓着铁链，爬到一半就气喘吁吁了。 我抬头一看，阳光刺得我眼花缭乱。 我转过身往下看。 我身后的人都跃跃欲试。 小溪里挤满了嬉戏的游客。 我不让人笑，坚持就是胜利。 尽管肩膀酸痛至极，我还是爬到了瀑布顶。 山顶的风景特别好，一种自豪感油然而生。 我像凯旋的将军一样挥舞着双手，一边走下楼梯，一边投进溪里，参加游客的打水仗。 下午我们又去秋浦河漂流。 这一天的旅行很充实，也很愉快。 回程的巴士上，我们几个年龄相仿的孩子还在讨论我们的攀岩经历，而大人们已经睡着了。
攀岩后的反思第 8 部分
人生有很多第一次，比如第一次拔牙、考试第一个100分、第一次演讲、第一次旅行等等。我的第一次是攀岩。
有一天，我看到几个人在攀岩，我就想尝试一下，因为我以前从未体验过攀岩。
回到家，我对爸爸妈妈说：“我想去攀岩！” 爸爸妈妈想了想，然后对我说：攀岩是一种体育锻炼，我们应该去。 于是，我和爸爸妈妈来到迪卡侬攀岩。 但我们一到那里，就听到一声喊叫，于是我们循声而去。 我们发现一个五六岁的小女孩哭着说：“我再也不会爬了。” 小女孩的状况让我傻了。 我心想：攀岩并不像父母说的那么好。 可以强化身体，但是感觉很糟糕。 想着想着，我就忍不住缩进了父母的怀抱。 父母似乎猜到了我的想法，就对我说：你不是一个正直的人吗？ 一个人必须有足够的勇气去尝试。 听完后，我自告奋勇地对教练说：“让我试试吧。” “教练很快就给我穿好了衣服。
我开始爬，没想到这么可怕。 但当我爬到中间的时候，我发现我的手脚开始酸痛，额头冒汗。 但当我听到父母鼓励我时，我又变得坚强了。 于是，我一步一步慢慢地往上爬。 终于我爬到了山顶。 从高处俯视人群，我体会到了“险峰无限风光”的喜悦……爸爸妈妈为我欢呼，旁边的“吃瓜群众”为我鼓掌。 这时，我想起一句话：人生就应该有梦想，万一梦想成真呢！
我的人生还有很多第一次。 如果有机会，我会再告诉你一次。
攀岩后的反思第9章
只有不断积累脚步，才能走得更远。 - 题词
记得三年级的时候，我去“生存岛”接受训练。 “攀岩”项目给我留下了深刻的印象。 我永远不会忘记它给我带来的启示。
高耸的攀岩墙，色彩斑斓的岩石，让人忍不住想尝试一下。 看着前面的同学纷纷爬到最高点，然后一步一步轻松跳下来（有滑轮和安全绳），我已经跃跃欲试了。
终于轮到我了。 然而，当我系上安全绳，来到攀岩墙前时，我发现并没有我想象的那么容易。 爬到山顶是极其困难的。 我抓起一块石头，踩在上面，手脚并用。 不一会儿，我就爬了全程的1/4。 我心想这很简单。 没多久我就爬到了岩石顶上。 我继续往上爬。 渐渐地，我感觉自己很吃力。 我抬头一看，距离还有一半多。 然后我看着我的脚。 我的头嗡嗡作响（我有点恐高）。 太危险了！ 我距离地面两米多。 如果我现在放弃，我就没有足够的勇气从那么高的地方跳下去，我也不愿意这样做。 我冷静下来，决定继续攀登。 我用力挖着墙上的石头，用脚盯着下面的石头。 艰难地爬了一会儿，我已经没有力气了，手脚都出汗了。 我看了看岩石顶部，发现还有大约一半的距离。 我应该怎么办？ 轻易放弃某件事不是我的性格。 这时，我的脑海里浮现出曾经读过的一个富有哲理的故事：一个新组装的小闹钟，感觉一年要响无数次，太难了。 ，另一个时钟告诉它：“你只需要每秒摆动它即可。” 结果，小闹钟轻松地度过了一年两年……我只要迈出一步，再迈出一步，一步步往上爬，我一定能爬到顶峰。 于是，我一步一步往上爬，心里坚定着一个信念：“迈出一步，再迈出一步。” 最终，虽然没有登顶，但我已经尽力了，也无怨无悔。
这次攀岩给我留下了深刻的印象。 今后，无论是学习还是生活，我都会秉持一个信念——迈出一步，再迈出另一步。
攀岩后的反思第10章
我早就听说国庆期间要和哥哥、爸爸一起去攀岩。
这一天到来时，天气晴朗，阳光明媚。 早上我哥哥和他的家人会先走，而我中午要等我父亲走。 我很羡慕弟弟：“为什么他可以先，而我却不能呢？” 我的肚子里充满了抱怨。
中午，听到哥哥刚刚到来的消息，我高兴得合不拢嘴。 我们终于出发了，我问爸爸：“我们要去哪里攀岩？” 爸爸详细地回答：“四川省成都市大邑县鹤鸣山大坪村的一个地方……”爸爸的话还没说完，就被我打断了。 打断了。 “好吧，我明白。” 经过两个小时的车程，我们到达了鹤鸣山大坪村。 这里的农舍都建在山坡竹林的怀抱中。 它们都是分散建造的，时隐时现。 我们把车开进了一座农舍。 这户人家的房子是四川最典型的砖砌农舍，古色古香。 听说从这农舍步行上山，不一会儿就能到达目的地。 车还没停稳，我就迫不及待地下了车，拿起头盔就往山上跑。 虽然海拔很高，但也许是因为兴奋的缘故，爬上去的时候我一点也不觉得累。 一路上，竹林里回荡着鸟儿的鸣叫声，清脆悦耳，似乎在告诉我：“加油，我们快到目的地了。”
很快，我们就到了目的地，首先看到的就是岩石。 岩石层层叠叠，就像六层楼上的巨大台阶，几乎没有立足点。 这让我很震惊。 低头一看，弟弟开始攀岩了。 看着弟弟攀爬，我发现攀岩简直就是“比登天还难”！ 弟弟爬完后，一个小时过去了。
到了爬山的时间，哥哥帮我系好安全带。 安全带上挂着一个小钩子，尼龙绳穿过小钩子，通向终点线。 我决定鼓起勇气去尝试一下。 当我开始爬山的时候，我觉得并没有想象中的那么难。 任何困难都可以轻松解决。 但当我快要走到终点的时候，却遇到了一个大麻烦。 大约九十度的角度，就像一个大台阶。 洞虽多，却不能踩。 我尝试了很多次，但就是起不来。 我急得差点哭了。 我决定最后一次尝试一下。 我不知道是什么力量把我推了起来。 我成功了！
我成功地在攀岩中找到了乐趣，也成功地从攀岩中学到了真理——坚持才是关键。 我还想去攀岩，然后去解决各种“问题”。
攀岩后的反思第11章
这是我第一次体验攀岩这种具有挑战性的活动。 紧张和兴奋之余，我感受到了经历中的勇敢和成功后的喜悦。
周日，学校组织我们去海淀区少年宫。 热情的欢呼声吸引了我。 我跑过去一看，原来同学们正在攀岩！ 只见一面六七米高的红色三角形充气墙，高高地矗立在大厅一侧。 有很多攀岩墙供人们攀爬。 这时，一名身上系着安全绳的同学正以燕子般的速度往上面爬。 我心里非常羡慕。
于是，我们也加入了这支“攀岩大军”，终于轮到我了。 我先用左手抓住一个突出的点，右手紧跟着。 我的左右腿相继离开地面，开始爬行。 我就像一头刚出生的小象，迈着蹒跚学步的步伐，笨手笨脚的。 还没爬到一半，我就感觉全身没有力气了。 低头一看，后面的人正在努力往上爬。 如果半途而废，那就太可惜了。
半空中，我深吸了一口气，然后就行动了。 前面的难度越来越大，可以攀登的点越来越少，高度却在逐渐增加。 我伸出左手，奋力去抓一点，咬咬牙，把右脚往上移。 就这样，我手脚交替地爬了好几级台阶。 突然，我的脚轻轻一滑。 我赶紧把脚移到另一块石头上，差点摔下来。 多么危险啊！ 我的心跳加快了。 幸亏我及时抓住了一块石头，才安全了。 当我害怕的时候，我抬起头来，看到我们班的吴晓像猴子一样敏捷。 他正以敏捷的手脚向终点线攀登。 我暗暗下定决心，一定要爬到终点。 我目不转睛地盯着下一个我可以用手和脚攀登的地方。 攀登点似乎被我的勇气征服了。 不知不觉，我就爬了五六米。 “吴阳，加油！” 柴金城下。 为我加油。 突然一股向上的力量油然而生，我加快了攀爬的速度。
所有的努力都得到了回报，我终于爬到了终点线，迫不及待地按下了只有成功者才有资格按下的按钮。 清脆的铃声传入我的耳中。 那甜美的铃声对我说：“你很棒，很勇敢。” 这时，我的心里就像吃了蜜一样甜。
攀岩后的反思第12章
记得那一次，我们一家三口去了淀山湖，湖水波光粼粼，晶莹剔透。 湖后有一座山，不知其名。 我以前从来没有爬过山，所以还蛮新奇的，所以我就带着父母下了山，让他们陪我一起爬山。
一到山脚下，我就被山上茂密的森林所吸引。 我暗暗下定决心，一定要尽力去爬山。
我兴奋极了，竭尽全力地爬上高跟鞋，但我已经筋疲力尽了，距离登顶还有很长的路要走。 突然，我感到一种空虚和无助。 回头望去，只见妈妈和爸爸陪着她，正在奋力爬上山顶。 我想：我为什么不和父母一起去呢？ 这样我就不会那么累了！ 毕竟，我的竞争对手中没有一个速度快的。
于是，我爬下山，找到了我的父母。 他们说：“你为什么不继续攀登呢？” 我喘着粗气，答道：“我、我实在爬不上去。不过我还是陪你慢慢爬吧。”
“儿子，你怎么能回去呢？只要你迈出这一步，就不能回头，只有坚持，才能达到目的。” 爸爸说。
“是的，”我妈妈补充道，“你只有一次机会！”
听了他们的话，我若有所思，脸色转了转。 最后，虽然我爬到了山顶，但我知道，如果没有爸爸的帮助和妈妈的鼓励，我就不可能成功。
每一次的成长都充满艰辛。 只有克服一切困难，才能为未来的成功打下良好的基础！
攀岩后的反思第13章
四年级的寒假，我和爸爸妈妈回老家过年。 与此同时，我们一家人来到了一片树木繁茂的地方，那里小溪撞击着岩石，“叮叮、咚咚、嗖”的声音和鸟儿的歌声变成了一首优美的交响乐。
突然，父亲指着一面挂着粗绳子的石墙。 我和妈妈立刻明白了，爸爸是想让我们去挑战他！ 我小心翼翼地踩着溪边的岩石，靠近了绳子。
站在岩壁前，只见岩壁不是很高，但也很陡。 幸好看起来像是一些沙石结构的建筑，我不禁暗暗庆幸：太好了！ 没那么危险。
爸爸先爬上了岩石。 他一步一步地踩着踏板。 很简单的！ 然后我就该爬了，系好“安全绳”，准备出发了。 我一只脚站稳，另一只脚移动。 我妈妈在下面支撑我，我爸爸在上面拉绳子。 慢慢地，我爬到了中间，手上和额头上都流出了很多汗。 流淌着，仿佛时间在一点点流逝。 妈妈放下双手，喊道：“来吧！来吧！爬上岩石，别害怕，我在这儿看呢！” 我感激地低下了头。 妈妈笑得像花儿一样，很快就温暖了我。 悬在半空中的心慢慢被温暖包围。 我父亲试图拉它。 我鼓起勇气，奋力往上爬。 经过一番努力，我终于爬上了岩石，妈妈也爬了上去。
我们一家人站在岩石顶上，阳光照在我们身上，我们的身上都披上了“金子”，仿佛进入了公公的怀抱，享受着阳光的温暖。
暮色渐渐褪去，夕阳西下，我们挥手回家。
攀岩后的反思第14章
很多人都听过“坚持就是胜利”这句话，但真正做到的又有几个呢？ 公司这次带我们参加武汉拓展培训。 其中一项项目是攀岩。 其实这个任务并不难，只要有足够的体力和决心，就可以完成。 只要坚持，就一定能到达顶峰！
攀岩感觉很危险、很困难，但当我亲身体验时，却感觉并非如此。 它是笔直的岩壁，没有坡度，所以只要找到合适的位置，就可以爬到山顶！ 首先危险就没有了，因为下面有训练员保护你，所以绝对安全。 其次，你可以靠自己的力量往上爬。 在攀岩的过程中，有时手脚可能会失去力气。 这时，人们就会产生放弃的心态。 无论如何，这都不是真正的攀岩。 没有什么危险的成分，也没有达到一定高度的过高要求，但是我们可以从另一个角度去思考。 如果下面是深渊，前面是光明的路，你会用最后的力量再坚持一会儿，甚至冒着生命危险吗？ 我想你会的！
现在的人活得太安逸了，尤其是公司的正式员工，每天都过着按部就班的生活。 突然有一天，领导布置了一项非常艰巨的任务，面临着困难。 虽然他接手了任务，完成了，还有很多事情要做，但是这个任务太难了，所以我感到疲惫，就放弃了。 你放弃的不仅仅是任务，而是你的生活态度！
这就是武汉拓展训练项目——攀岩给我带来的！ 坚持就是胜利！
攀岩后的反思第15章
今天我们要去青岛的中山公园，因为那里不仅有休闲玩耍的绿地，还有很多孩子们可以玩的运动，所以我们决定去尝试一下。
我在中山公园玩了一段时间。 当我们散步的时候，我们去了公园的欢乐世界。 我很惊讶地看到一个女孩在攀岩。 她很勇敢。 我也想尝试一下，所以我会和妈妈讨论一下。 我妈妈也希望我锻炼身体。 同时，她也有些担心。 旁边的阿姨说可以，妈妈也点头同意。
登山者开始把绳子放在我身上，大喊“走”，然后开始拉绳子。 我双脚踩在第一块石头上，手里拿着一块石头，一、二、三，向上，一、二、三，蹬。 就这样，我艰难地爬了一会儿，停下来抬头一看，嗯？ 只爬了不到一半的高度。 我太累了，就在原地休息了一会儿。 几分钟之内，我就上气不接下气了。 身高不到一半。 我能登顶吗？ 不行，我必须坚持。 想了想，我决定不能再用手了。 我开始把主力放在我的脚上。 想了想，我用手拉动旁边的凹槽，用脚寻找最合适的用力点。 不经意间，我低头一看，啊，太高了，太可怕了！ 我停下了。
“用力推，不，别害怕，小心点，不，踩左边，不，不是那个，上去。” 听下面妈妈不断的指点。 “来吧，来吧。”妞妞在下面喊道。 我坚持开始，终点就在我面前。 我使劲踩着踏板，爬了上去，脸上的汗水像冰雹一样滴下来。 一、二、三，起来，“啊”的一声，我的脚一滑，姑姑和妈妈尖叫起来，我惊呆了。 但我暂时冷静下来，一定不能功亏一篑。 我必须坚持认为这对我来说是一个挑战。 我继续使出全身的力气，使劲抓着石头，使劲推、爬。 “啊，太好了，我们成功登顶了。” 我高兴地喊道，我很兴奋。
这个挑战让我铭记在心。 我的尝试一定会对我以后的成长产生很大的影响。 坚持就是胜利。
攀岩后的反思第16章
星期六下午，爸爸妈妈带我去攀岩馆。 一路上，我很兴奋，但也有点担心摔倒。
到了攀岩馆，工作人员帮我穿好衣服。 一开始我选择了一条红色的、容易攀爬的路线。 我爬得更快了，而且爬得很高。 然后我就选择了稍微困难一点的路线。 我鼓励自己，努力往上爬。 爬山的过程中，我听到围观的人为我加油。 听了他们的鼓励，我更加努力地攀登，终于到达了山顶。 听到大家的称赞我感到非常自豪。 短暂休息后，我选择了一条更艰难的路线。 此时此刻，我感到有些疲倦、平淡、缓慢。 这条路线我爬了两次，都是在同样的高度掉下来的。 我想继续努力，但妈妈看到我的手臂在颤抖。 她想让我先回家休息几天再去爬山。 我当时心里很不高兴，但又做不到，只好放弃。 攀岩过程中，前两次跌落非常刺激，让我头晕目眩； 后来我渐渐习惯了，爱上了坠落的感觉。
几天后，我期待已久的攀岩课终于来了。 教练首先带我们到二楼进行了45分钟的体能训练。 刚开始训练的时候，我很茫然，跟不上教练和同学的节奏。 我很焦虑，并努力做得好。 体能训练结束后，我感到有些失望。 妈妈安慰我说：“别着急，你才刚刚开始学习，坚持下去吧，其他同学都学了一段时间了，肯定比你熟练的。” 听了妈妈的安慰，我的心情好多了。 随后，教练带我们下楼进行了45分钟的技能训练。 教练首先让同学告诉我路线规则，然后给我展示了一些攀爬动作。 我仔细听，也仔细看。 演示结束后，教练给我们每人分配了几条练习路线。 我发现看似简单的路线其实并不容易攀登。 尽管我的背很酸，手很烫，但我仍然坚持到了下课。
这是一次难忘的攀岩经历。 虽然过程很辛苦，但因为这是我最喜欢的运动，我会坚持下去！
攀岩后的反思第17章
今天我睡了个午觉，就和爸爸一起去小爸爸的工厂和妹妹玩。 当我到达那里时，我已经很兴奋了。 因为，一年之内，我只能见到姐姐两三次。 我们终于可以再次靠近了。
一到工厂，我就迫不及待地下了爸爸的车，到处寻找妹妹。 我终于在一个房间见到了姐姐。 我打电话给她，但她没有听到我的声音。 我大喊，我姐姐听到了。 她见到我也很高兴，就跑出了家门。
我和姐姐玩了一会电脑游戏，玩得不开心就出去玩飞镖。 因为风太大了，一直吹，所以我们把飞镖带回了屋。 随后，我们到附近的一个山顶去“采药”，其实就是一些普通的树叶。
当我们到达那里时，攀岩开始了。 我和姐姐先来到一块大岩石前，假装输入密码，很快就进入了攀爬区。 我们摘了一些叶子，我姐姐发现了一些好东西。 她说：“队长，你过来看看。” 我立即跑过去，发现这些叶子很特别。 一侧是绿色，另一侧是白色。 我赶紧摘了一打这样的叶子，放进了口袋里。 爬山很累。 我们找到了一块大石头，把它放在上面。 课间休息时，姐姐笑了。 我问她为什么笑。 她说：“你躺的地方就像一个小便池。” 我说，这里舒服多了。 短暂休息后，我们又继续赶路。 一路上我们摘了很多树叶。 这些叶子有什么用？ 我们为主采摘草药，因为主病了。 我们摘了很多树叶，所以爸爸叫我们“破坏队”，我们说：“你们才是造成破坏的人，给我们拍照吧。”
采了很多“草药”后，我们三人沿着路回到了工厂。 然后我们拿出一个盆，往里面倒水，把“药草”放进去。 在路上我找到了一根吸管来搅拌“香草”。 “主”的药草很快就准备好了。 我们取出“草药”并将它们献给“主”。 你知道主是谁吗？ 他是我的父亲。
今天我在我小爸爸的工厂见到了那位年轻女士。 她很可爱。 等她长大了，就可以和我们一起玩了。
攀岩后的反思第18章
我是一个胆怯的人。 不敢轻易尝试新事物，远离看似危险的行为。 直到那个时候，我终于突破了自己，战胜了自己，做了一件连事后都觉得不可思议的事情。
我记得那是去年暑假。 妈妈带我和几个朋友去游乐场。 路上，妈妈告诉我们，还有攀岩。 我们都没有玩过，但都非常兴奋，不停地说：“我要参加！只是攀岩，太简单了！” 只有我的心在跳动。
当我们到了攀岩的地方，看到这么高的墙，大家都变成了“小乌龟”。 他们一边推搡，一边说着大话，却不敢上前。 看到这种情况，我决定挑战一下！
在工作人员的帮助下，我穿上了所有的攀岩装备，开始了挑战！ 全力以赴，三次，五除二，达到了五分之二的位置。 这时，我转过头，往下看去。 我看到朋友们用钦佩的目光看着我。 那一刻，我真的很开心。
于是，我鼓足了力气，开始往上爬。 然而，这一次并不顺利。 当我爬到五分之三的高度时，我感觉自己的力气像沙子一样流失。 此时支撑我的唯一信念就是成功！ 让他们看看我这个大家眼中胆小的女孩是如何战胜自己的！ 这些似乎形成了一股力量注入我的身体，让我爬上了攀岩墙的五分之四的高度。
此时，我只想放弃。 我的手脚无力、酸痛、麻木！ 每个人似乎都看穿了我的想法并为我加油。 他们的欢呼激励着我，一股新的力量在我体内诞生，我终于成功登顶了！
当我下来的时候，大家都围过来给我鼓掌。 这一次，我简直不敢相信自己。 我终于突破了自己！ 经过这件事，我相信我以后会变得更好！
攀岩后的反思第19章
只有不断积累脚步，才能走得更远。 - 题词
记得三年级的时候，我去“生存岛”接受训练。 里面的“攀岩”给我留下了深刻的印象，我永远不会忘记它的启示。
高耸的攀岩墙和色彩斑斓的岩石让人忍不住想尝试一下。 看着前面的同学一一爬到最高点，一步一步轻松跳下（使用滑轮安全绳），我迫不及待地想尝试一下。
终于轮到我了。 然而，当我系好安全绳，来到攀岩墙前时，我发现并没有我想象的那么容易。 爬到山顶是极其困难的。 我抓起一块石头，放在脚上。 我手脚并用，很快就爬了四分之一的路程。 我以为这很容易，用不了多久我就爬到了岩石顶上。 我继续往上爬。 渐渐地，我感觉很辛苦。 我抬头一看，还有一大半路要走。 当我看着自己的脚时，我感觉脑子里嗡嗡作响（我有点恐高）。 我离地还有两米多。 如果此时放弃的话，我就没有足够的勇气从那么高的地方跳下去了。 其次，我有点不甘心。 停了一会儿，我决定继续攀登。 我用力挖着墙上的岩石，用脚盯着下面的岩石，爬了一会儿。 我已经没有力气了，手脚都出汗了。 再看看岩石的顶部。 距离还有一半左右。 我该怎么办？ 轻易放弃某件事不是我的性格。 这时，我的脑海里浮现出一个富有哲理的故事：一个新组装的小闹钟，发现一年要调无数次，太难了。 另一个时钟告诉它：“你只需每秒摆动一次。” 结果，小闹钟轻松坚持了一两年。 我只要迈出一步，再迈出一步，一步步往上爬，就一定能爬到山顶。 于是，我一步步往上爬，心里坚信“迈出一步，再迈出一步”。 虽然最终没能登顶，但我已经尽力了，无怨无悔。
这次攀登给我留下了深刻的印象。 今后，无论是学习还是生活，我都会秉持着——一步一个脚印的信念。
攀岩后的反思第20章
在拓展训练挑战中，团队攀岩项目对我们影响很大。 队员们在赛后回忆中表示：接下来我们面临的拓展训练比赛是最具挑战性的项目——“团队攀岩”。 北京选拔赛以攀岩比赛的形式进行。 正是在选拔赛中，我第一次体验到了攀岩这项被称为“岩壁芭蕾”的运动的独特魅力。 在选拔比赛中我也感受到了挑战自我、超越自我极限的冲动。 这种乐趣与记录试验中的个人结果不同。 我们在上海面临的是“团队攀登”。 “团队”排在第一位，“攀岩”排在第二位。 面对15米高的岩壁，有四种不同的难度，个人的表现和选择只是团队成功的一部分。
预备会上，我们借鉴了田忌赛马的思路，用自己的长处对付对手的短处。 也就是我们让实力较强的男队员爬上容易得分的石路，而实力相对较弱的女队员则爬上难度较大的石路。 摇滚之路，在保证基础分数的同时争取高分。 原来我们被“对手”的外表欺骗了。 看似简单的岩道并没有我们想象的那么容易攀爬，所以我们在攀岩比赛中并没有占到便宜。 战术并非没有道理，只是我们对事物的本质没有深刻的认识。 因此，我们在团体攀岩比赛中不幸输给了对手，没有取得理想的成绩。
这让我想起了我们公证工作中面临的一些困难和被动。 市场经济大潮下社会诚信缺失，使得公证造假行为愈演愈烈。 欺骗公证处并取得公证书的情况并不少见。 公证中遇到舞弊行为不具有强制力。 在这种尴尬的情况下，我们只能提高自身的审查水平，严格执行调查核实程序，用现代化的核查和固定的方法保留证据，这样才能最大程度地识别犯罪分子，不被任何假冒的东西所迷惑。人、假文件等欺骗。 这就是拓展训练，这就是团队攀登给我带来的好处。
攀岩后的反思第21章
期末考试刚刚结束，我又忙着紧张的复习，就约了任可宇和郭鹤去正兴公园攀岩。 那天，天空阴沉沉的。 当我们的朋友来到正兴公园时，他们就迫不及待地跑向实体公园。 一进去，高大雄伟的三角形架子映入眼帘。 我忍不住想皱眉。 我能爬这么高这么陡吗？ 裸体有危险吗？
但郭那边已经抓住了织带，三下五下除二，嗖的一声就上来了。 他动作敏捷得像只小猴子，见郭爬得这么轻松。 我也鼓起勇气，心想：郭也能爬到我一样高。 对我来说不是更容易吗？ 我不能输给他。 所以我不会表现得超出常人。 我抓住绳子，踩着车，一步一步往上爬。 我不知道爬了多少次。 我累得满头大汗，停下来休息了一会儿。 低头一看，不知道，一看我惊呆了，哇！ 我此时已经离地好几米了，忍不住上蹿下跳。 有什么危险吗？ 看着我的背又高又陡，我再也不敢往上爬了。 我该怎么办？ 我不敢爬上去，也不敢往下看。 看来我别无选择。
正当我不知所措时，妈妈对我喊道：“一菲，怎么了？” 并继续往上爬。 ”我害羞地说：“妈妈，我太胆小了，不敢爬上去。 “你看，郭已经爬到山顶了。” 不要害怕。 继续攀爬！ ”我抬头一看，不是吗？郭已经爬到山顶了，而我只爬了不到一半的距离。我还是不敢上前，对妈妈说：“我最好往下走，我登不到顶。”妈妈听了，认真地对我说：“别提前下结论。 不去尝试怎么知道呢？”“做事要有勇往直前的勇气，才能成功。 in the world is , only those who are to do it." After to my 's words, I my teeth and didn't care how high or it was. I kept and kept . I don't know how long I . I to climb to the top of the , and at the in the , I 't help but a sigh of . By this time, the sky was clear, and the sun was its light on me, as if for my .
This has me a lot. I that as long as I work hard and have the to move , I can .
after Rock 22
I have long heard that I will go rock with my and dad the Day.
On this day, the was clear and the sun was . My and his left first in the , and I for my to leave at noon. I am so of my . "Why can he go first, but I can't." My was with .
When I heard the news that my had just at noon, I . We set off. I asked my : "Where we go rock ?" My in : "A place in , , Dayi , City, ..." My was he . "Okay, I get it." After for two hours, we at in . The here are all built in the of on the . They are well- and open, the top and . We drove into a . My 's house is the most brick house in , very . I've heard that it's a quick trip up the hill from this to your . the car , I 't wait to get out of the car, up my and ran the . the was high, maybe it was I was too to get up. Along the way, the birds in the , crisp and sweet, as if me: "Come on, we are at our ."
Soon, we at our , and the first thing we saw was the stone. The rocks were like six steps, with no . This me. down, my to crawl. my climb, I found that is "hard to reach the sky"! My has been for an hour.
It was my turn to rock climb. My me my seat belt. A small hook be hung on the belt, and the nylon rope pass the small hook to the end point. I to work up the to give it a try. When I first , I it was not as as I and that all could be . I was the end and ran into big . An angle close to , like a big step. there are many holes, you step on them. I tried many times but 't get up. I was so that I cried. 我决定最后一次尝试。 I don't know what force me up. 我成功了！
I to find joy in , and I truth from . I'm going rock and - all kinds of "."
after Rock 23
不知不觉，一学期的攀岩课即将结束。 回首这段时间，我有许多美好的回忆，有许多深刻的感触，也有许多感悟。
当我进入长安大学的第一天，我就被校园东门那高耸的岩壁深深吸引了。 我以前曾在电视或电影中接触过一些攀岩活动。 屏幕上那些富有冒险精神的运动员常常让我对这项极具挑战性的运动产生好奇和向往。 幸运的是，在大一下学期，我终于如愿以偿，荣幸地成为了攀岩班的同学。 现在想来，能够在老师的指导下学习，认识这样一群可爱团结的同学，真是太好了。 我很幸运能有这个机会，我想这一定会成为我几年后大学最难忘的回忆之一。 攀岩墙顶部的那句“YOU RAISE ME UP”是支撑每一个热爱攀岩的登山者的动力和源泉。 我生性懒惰，不太喜欢户外运动。 接触攀岩后，我突然发现了运动给人们带来的快乐。 与坐在宿舍玩手机游戏相比，锻炼磨砺了我的意志，让我变得更加坚强。 系好安全带，系上装备环，然后向队友竖起大拇指，用眼神传递信任和决心。 攀登是一种超越。 当双腿发抖、双臂僵硬时，咬紧牙关，深吸一口气，尽力再爬一层。 每一次的进步都是精神和肉体的超越和提高。 ，攀岩让我明白了没有什么是不可能的，只要你肯努力，只要你坚持，即使你是一个从未接触过这项新运动的人，你仍然可以达到极致！ 我认为一个人之所以从事体育运动，是因为他是一个不愿向自己的懒惰和平庸妥协的人。 大学时期是一个人的德智体美不断提高的阶段。 选择攀岩，就意味着选择向上的生活态度。 前进的路上，我们需要用那句熟悉的“YOU RAISE ME UP”来激励自己。 ，其实人生也是一种攀登。 选择拼搏，就意味着不甘于平庸。 我们需要利用这种攀登精神来管理我们的未来。 没有什么是不可能的！
最后，我衷心感谢史老师这一年来对我们的谆谆教诲。 无论天冷还是天热，他都陪着我们一起学习。 老师严肃又幽默，给我们带来了攀岩的美好回忆。 再次感谢你！
[ after rock ( 23 )] :
Rock -16
300-word diary of mood after the exam ( 19 ) 02-24
300-word diary of mood after the exam ( 21 ) 05-04
after 01-30
after 11-25
after labor 01-25
Sweet first and then -12
after the 01-17
Work after 01-30
( 6 ) 07-30