友通浅谈室内攀岩墙的安全注意事项
室内攀岩是一种进行拓展训练的攀岩活动。 由于本项目存在一定风险,相关注意事项如下:
1、准备活动:
室内攀岩的安全几乎可以在安全员一对一的帮助下得到保证,但如果没有做好准备,室内攀岩时仍然很容易受伤。 例如,如果您进行大跳跃,并且在攀登攀岩墙之前没有进行足够的热身,那么您的肌肉和韧带很容易拉伤。 使用拓展训练器材攀岩时,只要穿宽松的衣服和不妨碍攀岩的裤子即可。
2.鞋子和防护装备
准备一双合适的运动鞋在攀登攀岩墙时起着重要的作用。 同时,护具的佩戴也很有讲究。 它不应该太紧或太松。 最好与腿的宽度保持食指的距离。 太紧会影响攀登姿势,太松则容易脱落。
3、登山前的观察
在攀登室内攀岩墙之前,首先要做的就是观察面前的岩壁,看清向上的路线。 一旦到达山顶,不要立即放松——一切还没有结束。
4. 下岩时的注意事项
到达山顶后,你必须准备下岩。 顺着岩石往下走——俗称速降——虽然下面有安全防护装置帮助调整绳子,但一不小心还是可能会发生危险。 特别是当你的绳索与岩壁距离太近时,你必须面朝岩壁,身体向后倾斜,稍微向后着陆。 同时,还可以通过在岩壁上踩踏板来控制下降的方向和速度。
当你严格遵循指示时,危险就会离你很远。 今后登山将成为一种乐趣。